Importance of EQ training

Awareness of your emotional state is the first step in improving your resilience & wellness

Ar jaučiate kai kuriuos iš šių simptomų - nuovargis, nerimas, stresas, ir nežinote, kaip su jais susidoroti? Ar norite pagerinti atmosferą darbo vietoje, bet nežinote kaip?
Mindletic tinklaraštyje dalijamės mokslu grįsta informacija, atvejų studijomis ir patarimais, kurie gali padėti daugeliui žmonių.

An anxious woman sits on the floor in a brightly lit room, her body language reflecting tension and unease. She clasps her hands tightly, shoulders hunched, as sunlight streams in, creating a stark contrast with the emotional struggle evident on her face. The room's brightness serves as a poignant backdrop to the internal turmoil she experiences, emphasizing the vulnerability of the moment

Kodėl trukdome sau sveikti

A Mindletic psychologist explains why many people fall back into their unhelpful coping patterns, even when they've been discussed countless times in therapy and have not yielded the desired outcomes.

Skaityti daugiau

A joyful family gathers together, silhouetted against the warm hues of a vibrant sunset. Parents and children share laughter, sitting on a blanket spread across the grass. The sun's golden glow bathes the scene, creating a serene atmosphere as the family embraces the beauty of the moment.

Tėvų ir vaikų emocinės sveikatos svarba

Buvimo tėvais kelionė neabejotinai atneša daug iššūkių, ypatingai emocinės sveikatos srityje. Nuo pat pirmo momento, kai pora sužino, jog laukiasi, pradeda jaudintis dėl savo vaikų.

Skaityti daugiau

highly sensitive person exploring the desert

Kodėl jautrūs žmonės perdega dažniau?

We all know that some people are more emotionally sensitive than others. But did you know that there's a dedicated psychological term for it?

Skaityti daugiau

Kaip konstruktyviai reaguoti į nemalonias emocijas

Our emotions exist for a reason. They're signals from our bodies indicating whether something is right or wrong; they provide valuable data. Here, we discuss how to reconnect with our true selves using self-awareness tools.

Skaityti daugiau

Rudens sezonas kelia didelę darbuotojų perdegimo riziką: Kaip spręsti šias problemas

Grįžę po vasaros atostogų, daugelis žmonių susiduria su naujais iššūkiais: vaikai grįžta į mokyklą, prasideda nauji darbo projektai ir dienos tampa trumpesnės dėl saulės šviesos stokos.

Skaityti daugiau

How back-to-back meetings impact employee wellbeing

Kas vyksta jūsų smegenyse per nuotolinius susitikimus, vykstančius vieną po kito?

Nuotolinio darbo eroje daugelis iš mūsų yra įkalinti nesibaigiančiuose susitikimuose. Tačiau kodėl šie virtualūs susitikimai mus taip išvargina ir kaip galėtume tai daryti sąmoningiau?

Skaityti daugiau

Prenumeruok mūsų naujienlaiškį